2017年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 53.3 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 27日:
|
1460 kcal
|
脂質: 77.19g | たんぱく質: 97.12g | 炭水化物: 103.43g.
朝食: Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. 昼食: Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Перловка Отварная. 夕食: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. 軽食/その他: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Минтай, Перловка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. もっと...
|
|
2186 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|