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voda uhodi...
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59 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 26日:
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1296 kcal
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脂質: 33.53g | たんぱく質: 107.42g | 炭水化物: 159.22g.
朝食: Bio Max Кефир 1%, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе. 昼食: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, J7 Сок Томатный, Мастерфиш Морской Окунь. 夕食: Гранат, Братья Чебурашкины Творог 2%, Перекресток Груша Пакхам. 軽食/その他: Банан, Questbar Cookies & Cream, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. もっと...
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2829 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 料理 - 40 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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