|
Arkadaşlar, geçen haftalarda bahsettiğim Besin Testi sonuçlarım geldi. Maddi açıdan birazcık tuzlu olsa da ciddi anlamda tavsiye ediyorum Özellikle benim gibi alerjik kaşıntısı ödemi olanlara. İnanın 3 gündür ciddi anlamda teste çıkan gıdaları hayatımdan çıkardım çok rahatım şişkinliğim hiç yok ve bacaklarımda kaşıntı oluyordu şuan bu sıkıntıyı da yaşamıyorum.
Kilo vermede de ciddi desteği olduğunu, vücudun tolere edemediği besinleri hayatınızdan uzun bir dönem çıkardığınızda hemen kendini fark ettireceğini biliyorum. Çok araştırdık eşimle birlikte yaptırdık.
Ben asla katı bir diyet yapmıyorum. Sonuçlarımda çıkanları yemeyip alternatiflerini yiyorum ve abur cuburu kestim, düzenli kilo kaydımı yazıcam buraya birlikte görücez.
|
68.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 25日:
|
1003 kcal
|
脂質: 37.99g | たんぱく質: 52.43g | 炭水化物: 123.72g.
朝食: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Light Beyaz Peynir, Çerezya Ceviz İçi. 昼食: Sulu Köfte. 夕食: Dost Ayran, Karpuz, Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş), Keskinoğlu Cordon Bleu. 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|