2015年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 39 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 24日:
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859 kcal
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脂質: 32.49g | たんぱく質: 70.10g | 炭水化物: 72.81g.
朝食: Maggi Würze, Zwiebeln, Rote Tomaten, Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Mischkornbrot, Spiegelei. 昼食: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Malzbrot, Senf. 夕食: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. もっと...
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2285 kcal
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運動:
真空掃除 - 20 分, 家事 - 1 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 17 時間 9 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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