2015年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 38.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 23日:
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855 kcal
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脂質: 23.52g | たんぱく質: 95.30g | 炭水化物: 67.00g.
朝食: Mischkornbrot, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Milch 1,5%, Spiegelei, Meersalz. 昼食: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. 夕食: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. もっと...
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2261 kcal
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運動:
真空掃除 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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