|
👏👏👏💃💃💃🎉🎉🎉
|
68.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 25日:
|
1568 kcal
|
脂質: 67.72g | たんぱく質: 103.92g | 炭水化物: 137.37g.
朝食: Грецкие Орехи, Фундук, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Арахисовая паста. 昼食: Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Овощной, Куриное Филе. 夕食: Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Салат Овощной. 軽食/その他: Мёд, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Копченов Филе Куриное Особое, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Сулугуни, Салат Овощной со Сметаной. もっと...
|
|
3292 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, ハイキング - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|