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Yippee! I feel great about this weeks weight loss and hope to repeat it again this next week!
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93.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 3日:
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1758 kcal
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脂質: 51.11g | たんぱく質: 58.27g | 炭水化物: 279.49g.
朝食: Maple Syrup, Butter, Fruit Waffle, Fresh Pork Sausage, Skim Chocolate Milk. 夕食: Chocolate Chip Cookies (with Butter), V-VFusion Acai Mixed Berry, Roasted Potato, Green Snap Beans (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 軽食/その他: Skim Chocolate Milk, Dr. Pepper. もっと...
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3377 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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