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Spochtskanone
日記
2017年 05月 24日
Spochtskanoneの日記, 2017年 05月 24日
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2017年 05月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.2 kg
これまでの減量分:
14.1 kg
.
残り:
4.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 24日:
2362 kcal
脂質: 168.18g | たんぱく質: 138.74g | 炭水化物: 69.69g.
朝食:
Ja! Deutscher Gouda, Harry Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte.
昼食:
Bauerngut Grill-Bratwurst.
夕食:
Bratwurst, Ja! Saure Sahne, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Gut & Günstig Nackensteaks Vom Schwein.
軽食/その他:
Bofrost Spaghetti Eis.
もっと...
2337 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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