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Demain première pesée depuis que j'ai décidé sérieusement de perdre du poids et de me sentir bien dans ma peau... j'appréhende, tellement peur que tous ces efforts ne se voient pas sur la balance ...
Aujourd'hui je me réveille avec plein de courbatures la reprise du sport m'a fais un grand bien je n'ai qu'une envie d'y retourner :) hier c'était marche rapide avec exercices pendant 2h30 ensuite piscine pour ensuite profiter du soleil et un petit hammam.
Bonne journée à vous tous et un bon courage ! On va y arriver💪🏼
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131.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 24日:
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1159 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 54.58g | 炭水化物: 147.42g.
朝食: Carrefour Muesli Chocolat Noisette, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. 昼食: Gerlinéa Mon Repas Crème Chocolat. 夕食: Bonne Maman Yaourt à la Confiture de Fraise, Bougon Tourteau Fromage, Père Dodu Escalope Normande, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Concombre (Pelé). 軽食/その他: Pain. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
t'inquiéte! tes efforts vont forcément payer! surtout si tu combines ré equilibrage alimentaire et sport! ;)
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2017年 05月 24日 投稿者: nanouula
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Accroche-toi!! Faut avoir la niak!
N'appréhende pas la balance, elle n'est pas ton ennemi, au contraire! Mais si tu veux un allier plus sympathique, utilise un pantalon-témoin...!
Le mien a été jeté par erreur, je le regrette parce que j'aurais bien aimé l'enfiler, juste pour rire (c'était un 52, j'en suis au 36 !).
2017年 05月 24日 投稿者: Tartine_Kiwi
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