2017年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 24日:
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1719 kcal
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脂質: 83.13g | たんぱく質: 172.37g | 炭水化物: 71.72g.
朝食: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Виктория Крылья Гриль. 夕食: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Омлет или Яичница с Сыром. 軽食/その他: Русскарт Ореховое Ассорти, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Профитроли. もっと...
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2966 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, ハイキング - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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