2017年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 53.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 24日:
|
1897 kcal
|
脂質: 75.51g | たんぱく質: 134.48g | 炭水化物: 188.10g.
朝食: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Подсолнечное Масло, Льняное Масло. 昼食: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Гречка Отварная. 夕食: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. 軽食/その他: Клубника (Замороженная с Сахаром), Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Виктория Грудка Куриная Отварная, Подсолнечное Масло. もっと...
|
|
2189 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|