2017年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.7 kg これまでの減量分: 24.3 kg.    残り: 5.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

953 kcal 脂質: 63.14g | たんぱく質: 65.26g | 炭水化物: 31.65g.   朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Rabanetes, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Queijo Coalho, Tirolez Queijo Coalho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Morangos, Ferrero Ferrero Rocher (2). もっと...
1842 kcal 運動: スポーツ - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.4 kg減量中

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