2017年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
|
2378 kcal
|
脂質: 172.64g | たんぱく質: 163.39g | 炭水化物: 48.44g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Nestlé Creme de Leite, Equaliv Ômega 3, Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, pão de nozes low carb 700g. 昼食: Seletti Molho Chimichurri, Equaliv Ômega 3, Tomates, Madero Palmito Assado, Entrecot. 夕食: Patinho, Vigor Requeijão Light, Queijo Mozzarella, pão de nozes low carb 700g, Vitafor Ômegafor. 軽食/その他: Vigor Requeijão Light, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Perdigão Peito de Chester Defumado, pão de nozes low carb 700g, Black Skull Creatina, Integralmedica Glutamina, Probiótica MCT Powder, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|