2017年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
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1457 kcal
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脂質: 41.77g | たんぱく質: 74.75g | 炭水化物: 191.32g.
朝食: Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Banaan, Delhaize Havermout, Delhaize Griekse Yoghurt 2% Vet, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Jordans Honey Baked Granola. 昼食: AH Wortel Tortilla, La Vache qui rit Smeerkaas Hamsmaak, Tomaten, Sla, Carrefour Kippenblokjes. 夕食: Regalo Dressing Yoghurt, Ei, Tomaten, Speltbroodje, Sla, Delhaize Bio Groenteburger. 軽食/その他: Body & Fit Afslank Eiwit, Golden Bridge Wellness Flakes, Delhaize Magere Platte Kaas, Ingevroren Frambozen, Ongezoet, LU Parovita, Galia Meloen, Pink Lady Appels, Aardbeien, Zespri Kiwi Gold. もっと...
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2432 kcal
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運動:
レッグマジック - 35 分, クロストレーナー - 35 分, 家事 - 15 分, 浴びる - 25 分, ショッピング - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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