2017年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
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1890 kcal
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脂質: 81.96g | たんぱく質: 77.55g | 炭水化物: 219.32g.
朝食: Frimesa Queijo Prato, Farias Pão de Centeio, Elegê Manteiga Extra com Sal, Café com Leite e Açúcar, Presunto Picado. 昼食: Laranjas, Tomates, Alface, Bife a Milanesa, Beterrabas, Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor. 夕食: Laranjas, Misto Quente, Tang Suco de Laranja. 軽食/その他: Pinhão Cozido, Café com Leite e Açúcar, Frimesa Queijo Prato, Farias Pão de Centeio, Qualy Margarina Cremosa, Frimesa Presunto Fatiado, Bergamota, Peras. もっと...
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3730 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 54 分, 休憩 - 16 時間 6 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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