|
Fiz o jejum de 20h
|
67.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
|
741 kcal
|
脂質: 27.23g | たんぱく質: 46.81g | 炭水化物: 76.45g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Quero Feijão Carioca. 夕食: Naturalle Picolé Limão. 軽食/その他: Eqlibri Multigraos Tomate e Cebolinha, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
Nossa! Parabéns! Sinal q vc superou o vício de comer! :)
|
Consegui 20h pensando nas 24h
Próxima vez vou pensar nas 30h pra conseguir 24h kkk 😂
2017年 05月 23日 投稿者: annekarolineps
|
Anne, a primeira vez q fiz um jejum mais longo bateu uma fome do cão em 21h. Na segunda vez 24 foi tranquilo.
2017年 05月 23日 投稿者: DeniseS73
|
Ah, eu já percebi q se eu fizer jejum de almoço a almoço é mais fácil do q deixar pra comer só a noite. Vai chegando fim de tarde a fome aperta se estou o dia todo sem comer.
2017年 05月 23日 投稿者: DeniseS73
|
Obrigada pela dica! Vou tentar 👏🏻😊
2017年 05月 24日 投稿者: annekarolineps
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|