2017年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
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1794 kcal
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脂質: 88.28g | たんぱく質: 97.25g | 炭水化物: 163.75g.
朝食: Gurke (mit Schale), Radieschen, Möhren, Aubergine, Aldi Bio Chia Samen, Bockshornklee, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse. 昼食: Blumenkohl, Seeberger Mandeln, Pellkartoffeln, Lachs. 夕食: Walnüsse, Erdnüsse mit Schale, Zwiebeln, Fenchel, Olivenöl, Rote Paprika. 軽食/その他: Rhabarberkuchen, Boskoop, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Bitterschokolade, Aldi Körniger Frischkäse. もっと...
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2175 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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