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f.j.bolt
日記
2017年 05月 23日
f.j.boltの日記, 2017年 05月 23日
f.j.boltさんの自己紹介
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2017年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
112.9 kg
これまでの減量分:
6.3 kg
.
残り:
22.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 23日:
713 kcal
脂質: 25.04g | たんぱく質: 46.88g | 炭水化物: 77.32g.
朝食:
AH Zuurkool, Krentenbol.
昼食:
Wit Brood, Loempia met Kip of Kalkoen, AH Zuurkool.
夕食:
Gegrilde Kip, Gele Paprika's, AH Spinazie Deelblokjes.
軽食/その他:
Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Zoute Haring.
もっと...
2869 kcal
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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