2017年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
|
973 kcal
|
脂質: 57.76g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 48.67g.
昼食: Kue Mentega atau Gula, Telur Dadar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nabati Cheese Wafer, Garuda Pilus, Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Gula Pasir, Telur Rebus, Paha Ayam. もっと...
|
|
2215 kcal
|
運動:
ジャンピングジャック - 1 分, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 7 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|