2017年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
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973 kcal
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脂質: 57.76g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 48.67g.
昼食: Kue Mentega atau Gula, Telur Dadar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nabati Cheese Wafer, Garuda Pilus, Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Gula Pasir, Telur Rebus, Paha Ayam. もっと...
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2215 kcal
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運動:
ジャンピングジャック - 1 分, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 7 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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