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Мда) работы непочатый край😂
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
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1547 kcal
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脂質: 70.50g | たんぱく質: 188.56g | 炭水化物: 49.51g.
朝食: Кофе, Сыр Камамбер, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Яичный Белок, Красная Цена Творог 1,8%, Кавказский Долгожитель Мацони. 昼食: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Скумбрия Запеченная. 夕食: Красная Цена Кефир 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кавказский Долгожитель Мацони. 軽食/その他: Фундук. もっと...
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2983 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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