2017年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 22日:
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1798 kcal
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脂質: 94.21g | たんぱく質: 97.68g | 炭水化物: 144.39g.
朝食: Brokkoli, Rapsöl, Chia Samen, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Kichererbsen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), Rhabarber, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Schafskäse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen. 昼食: Rapsöl, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln. 夕食: Erdnüsse mit Schale, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. 軽食/その他: Boskoop, Aldi Körniger Frischkäse, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Seeberger Mandeln, Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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2221 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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