2017年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 22日:
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1566 kcal
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脂質: 80.90g | たんぱく質: 42.95g | 炭水化物: 191.44g.
朝食: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. 昼食: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee. 夕食: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Sterkinekor Popcorn Lite, Pick N Pay Farmstyle Chicken Soup, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Weigh-Less Slim Slab Coconut. 軽食/その他: Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Chocolate, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Ultra Sunrise. もっと...
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2451 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 走る - 時速10km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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