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endlich "Wochenende"
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78.8 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 22日:
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1559 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 145.52g | 炭水化物: 45.08g.
朝食: Myprotein CLA. 昼食: Leichter Genuss Mozzarella, Myprotein CLA, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli. 夕食: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon, Aldi Weißer Burgunder. もっと...
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2387 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Bei uns erst Mittwoch, aber dann direkt den Bier-Helm auf nach Feierabend :D
2017年 05月 22日 投稿者: babygotgains
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Na dann lass es krachen Mike 👍
2017年 05月 22日 投稿者: Viviace
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na Herrentag fällt eh aus. Hab da Frühdienst.
Aber nen kl. BBQ sollte drin sein.
1-2 lecker BIERCHEN (???)
(nächsten Tag ebenfalls Frühdienst)
2017年 05月 22日 投稿者: Magic-Mike
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