Aynen katılıyorum bir çok yanlış var. Mesela zayıflamak için yediğiniz bir besin size kilo yapabilir. Kardeşim gitmişti yıllar önce galeta mesela herkes diyette yer. Ona demiş ki yemicen sana kilo yapar. Bende et çok severim sucuk falan.. benim kan grubuma göre çok nadir yemem gereken şeyler. Yani demem şu ki ciddi diyet yapıpta kilo alıyosanız bi yerlerde bi şeyler yanlış demek. Diyetisyene basvurmanizi öneririm. Ama dikkat etmiyorsanız zaten boşa gitmeye gerek yok.