2017年 05月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
112.9 kg これまでの減量分: 6.3 kg.    残り: 22.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1237 kcal 脂質: 20.37g | たんぱく質: 73.51g | 炭水化物: 109.40g.   朝食: Vers Geperst Sinaasappelsap, Gepocheerd Ei, Wit Brood, Thee. 昼食: Loempia met Kip of Kalkoen. 夕食: Jumbo Snijbonen Vers, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). 軽食/その他: Witte Tafelwijn, Oesters, Krentenbol, AH Zuurkool. もっと...
3155 kcal 運動: 読む - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 浴びる - 5 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 休憩 - 12 時間   35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg増量中

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