2017年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 22日:
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1468 kcal
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脂質: 29.05g | たんぱく質: 77.13g | 炭水化物: 214.25g.
朝食: Bjorg Lait d'amande Intense Bio, Café, Jean Hervé Sirop d'agave, Quaker Flocons d'avoine (40g), Kiwi. 昼食: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Lustucru Boulgour Facile. 夕食: Président Emmental Cœur de Meule, Baguette, Palourdes Cuites à la Vapeur ou Bouillies, Marque Repère Riz Complet (Cuit). 軽食/その他: LU Petit Beurre, Confitures et Conserves, Bjorg Galette Épeautre Son d'avoine. もっと...
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1979 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 15 分, 料理 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 1 時間 30 分, 真空掃除 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 20 分, 立つ - 30 分, ダンス（スクエアダンス） - 15 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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