Rakich💯の日記, 2017年 05月 21日

2017年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 68 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 21日:

2243 kcal

脂質: 113.44g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 222.03g. 朝食: Sondey Grandino Soft Baked Triple Choc, Smiths Bugles Nacho Cheese. 昼食: Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Bratkartoffeln. 夕食: Peperoni Pizza (Tiefgefroren, Gekocht). もっと...

2501 kcal

運動: バスケットボール - 20 分, セックス - 10 分, ラジオ体操 - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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