2017年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 21日:
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1710 kcal
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脂質: 88.03g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 172.24g.
朝食: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen, Bockshornklee, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Brokkoli, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Croissant, Avocado, Marmelade, Sweet Valley Haselnusskerne. 昼食: Walnüsse, Eiskugel. 夕食: Aldi Bio Lachsfilets, Spargel. 軽食/その他: Himbeeren, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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2123 kcal
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運動:
ヨガ - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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