|
Дурацкие два дня рождения подряд😣
С сегодня держу направление на низкоуглеводку, максимум 100 г углей в день...калораж не выше 1700, перехожу на белок🐔🐣
|
74.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 21日:
|
1619 kcal
|
脂質: 65.27g | たんぱく質: 165.97g | 炭水化物: 98.57g.
朝食: Халва, Арахис, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Вареное Яйцо. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой). 夕食: Ostrovit Протеин, Творог Аургазинский 0%, Белое Облако Кефир 1%. 軽食/その他: Лукум, Geneticlab Whey Protein Банан-Земляника. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|