2017年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 21日:
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867 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 52.29g.
昼食: Rebo Kuaci, Kerupuk Makanan Ringan, Kraft Real Mayonnaise, Pecel, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Bango Kecap Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam, Telur. 軽食/その他: Nabati Nextar. もっと...
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2209 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 7 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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