svlight77の日記, 2017年 05月 21日

2017年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.1 kg これまでの減量分: 21.9 kg. 残り: 0.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 21日:

1152 kcal

脂質: 23.01g | たんぱく質: 157.04g | 炭水化物: 53.63g. 朝食: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе. 昼食: Гранат, Перекресток Тазобедренная Часть Говядины. 夕食: на Парах Стейк из Тунца, J7 Сок Томатный. 軽食/その他: Do4a Lab Протеин. もっと...

2390 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 料理 - 1 時間　 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 9 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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