2017年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 21日:
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3067 kcal
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脂質: 125.05g | たんぱく質: 230.44g | 炭水化物: 246.48g.
朝食: Lidl Bułka Fitness, Primavika Hummus Paprykowy. 昼食: Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%, Sante Baton Proteinowy GO ON. 夕食: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). 軽食/その他: Cebule, Pikok Filet z Piersi Indyka, Jajko. もっと...
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3487 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 35 分, 皿洗い - 15 分, 座る - 2 時間, 読む - 1 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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