2017年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 20日:
|
2430 kcal
|
脂質: 49.98g | たんぱく質: 229.74g | 炭水化物: 267.03g.
朝食: Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 昼食: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana, Tortillas de Maíz, Huevo Cocido, Clara de Huevo. 夕食: Queso Panela, Tortillas de Maíz. 軽食/その他: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Atún en Agua (Enlatado), Plátano. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|