|
С повышением калоража до 1400-1500 организм отреагировал вполне хорошо ,вчера даже было 1700 ккал .
|
57.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 21日:
|
1572 kcal
|
脂質: 57.95g | たんぱく質: 98.77g | 炭水化物: 164.40g.
朝食: Тандер Сыр Российский 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Активия Биойогурт Натуральный, Чернослив, Финик, Творог 9%, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томатная Паста, Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Финик, Северная Долина Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Активия Биойогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. 軽食/その他: Чай, Овсяное Печенье, Помидоры, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|