2017年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 21日:
|
1617 kcal
|
脂質: 74.52g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 162.45g.
朝食: Aldi Gurkenzwerge, Elstar. 昼食: Wilhelm Brandenburg Kochschinken Altberliner Art, Hartgekochtes Ei, Aldi Gurkenzwerge, Rispentomaten, Aldi Bio Butter, Aldi Roggenvollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. 夕食: Lidl Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln, Edeka Kalamata Oliven, Aubergine, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Zucchini, Spitzpaprika, Rispentomaten. 軽食/その他: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Wassermelone, Lakomka Quarki Vanille. もっと...
|
|
2262 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|