2017年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 20日:
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709 kcal
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脂質: 7.75g | たんぱく質: 55.77g | 炭水化物: 102.44g.
朝食: Tapioca, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Batata Doce, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Cenouras. 夕食: Mingau de Aveia. 軽食/その他: Tapioca, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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2204 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, 腹筋 - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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