2017年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 20日:
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587 kcal
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脂質: 44.77g | たんぱく質: 30.99g | 炭水化物: 15.44g.
朝食: Farinha de Amendoas, Banana Prata, Nata, Canela, Ovo. 昼食: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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 コメント
Acredito ter ESTACIONADO no meu peso atual.. 63,2 kg e isso desanima e me enche de vontade de comer DOCE!! Espero que seja somente uma "fase". Feliz sábado :)
2017年 05月 20日 投稿者: raquelmegiolaro
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Sem desespero. platô acontece. Come teu doce, faz uma refeição livre e volta para dieta. As vezes ajuda a quebrar o platô, o corpo pensa que tem fartura e começa a queimar mais.
2017年 05月 20日 投稿者: Boucinha
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Obrigada, Boucinha. Vou fazer isso mesmo..
2017年 05月 20日 投稿者: raquelmegiolaro
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Bom estou na mesma situação, se achar algo que funcione eu te digo.
Estou pesquisando sobre alta resistência metabólica.
Da uma olhada.
2017年 05月 21日 投稿者: mauraferreira
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