alllicatの日記, 2010年 03月 10日

2010年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.5 kg これまでの減量分: 14.3 kg. 残り: 12.0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 10日:

390 kcal

脂質: 8.50g | たんぱく質: 23.00g | 炭水化物: 48.00g. 朝食: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Stella D'Oro 100 Calorie Snack Pack. 昼食: Santa Fe Chicken. 軽食/その他: 100 Calorie Mister Salty Yogurt Flavored Pretzel, Water, On The Go Raspberry Lemonade. もっと...

3494 kcal

運動: 走る - 時速13km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 15 分, デスクワーク - 8 時間　 45 分. もっと...

週に0.6 kg減量中

great job!!

2010年 03月 10日投稿者: mrscml


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