2017年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 20日:
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1018 kcal
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脂質: 37.47g | たんぱく質: 72.97g | 炭水化物: 100.35g.
朝食: Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği, Zeytin, Kiraz Domates, Yumurta. 昼食: Yeşil Biber, Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Mercimek Çorbası, Çavdar Ekmeği, Cacık. 軽食/その他: Karpuz, Yeni Dünya, Badem, Sütaş Light Süt. もっと...
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2889 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 座る - 5 時間, 家事 - 2 時間, ハイキング - 1 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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