2017年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
|
1962 kcal
|
脂質: 135.57g | たんぱく質: 139.45g | 炭水化物: 44.04g.
朝食: Café, Yoki Amendoim, Ovo (Inteiro). 昼食: Alface, Rúcula, Tomates, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almôndegas de Carne de Vaca, Estrogonofe de Carne. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Bisteca de Porco Grelhada, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). 軽食/その他: Danubio Queijo Processado UHT Light. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
|
|