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csmithrun71
日記
2011年 02月 22日
csmithrun71の日記, 2011年 02月 22日
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2011年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.9 kg
これまでの減量分:
10.4 kg
.
残り:
10.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 02月 22日:
1408 kcal
脂質: 24.00g | たんぱく質: 128.75g | 炭水化物: 184.75g.
朝食:
GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Fat Free Milk.
昼食:
Med Style Chicken, Deluxe Pizza - Thin Crust.
軽食/その他:
Whey Protein Fuel, Zone Performance Double Dark Chocolate Bar, Light Black Cherry Yogurt, Light Lemon Chiffon Yogurt.
もっと...
3189 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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