2017年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
|
1661 kcal
|
脂質: 77.46g | たんぱく質: 89.35g | 炭水化物: 148.42g.
朝食: Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Coffee, Whole Milk, Lone Prairie Farms Strawberry Jam. 昼食: Wonder Texas Toast, Herdez Casera Mild Salsa, Foremost Dry Cottage Cheese, Fried Egg, Calavo Avocado. 夕食: grana padano cube, Pasta with Meat Sauce. 軽食/その他: Krispy Kreme Cinnamon Twist Doughnut, Starbucks Vanilla Almond Biscotti, Whole Milk, Coffee, Sugar. もっと...
|
|
2136 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, ショッピング - 2 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|