2017年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
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1030 kcal
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脂質: 12.81g | たんぱく質: 39.94g | 炭水化物: 194.27g.
朝食: Bauducco Levíssimo Cracker Light, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quaker Polentina. 夕食: Peras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alcatra Grelhada, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Água, Gatorade Morango-Maracujá, Banana Nanica. もっと...
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2188 kcal
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運動:
運転 - 25 分, テレビで見る - 8 時間, 立つ - 50 分, 座る - 20 分, 読む - 3 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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