2017年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
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841 kcal
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脂質: 36.16g | たんぱく質: 48.59g | 炭水化物: 81.21g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Cenouras, Couve Refogada, Bordon Feijoada, Feijoada. 軽食/その他: Laranjas. もっと...
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2561 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 立つ - 3 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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