2017年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
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1520 kcal
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脂質: 107.52g | たんぱく質: 78.50g | 炭水化物: 69.84g.
朝食: Pereira Amendoim Torrado e Moído. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino. 夕食: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído. 軽食/その他: Pereira Amendoim Torrado e Moído. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2017年 05月 19日 投稿者: Boucinha
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Seria um sonho essa faixa azul?
2017年 05月 19日 投稿者: giselibp
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@Giselibp estou tentando recuperar a minha. Acho que vou manter a dieta com baixo carbo até estabilizar perto dos 70 kg. Vou suplementar com WheyProtein Isolado, para dar uma ajuda na proteína sem comer tanta carne, pois quero manter o déficit calórico.
2017年 05月 19日 投稿者: Boucinha
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@Boucinha saquei....Fiz muito isso já. 27g de proteína em 120 calorias é mara né?
2017年 05月 19日 投稿者: giselibp
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@Giselibp não queria suplemento, mas não fecha a conta.
2017年 05月 19日 投稿者: Boucinha
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