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Bir kaç gün sağlıklı beslenmeyi ve su içmeyi bırakınca vücut resmen ödem topluyor. Bu sonucu görmek mutlu etti
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101.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
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1256 kcal
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脂質: 61.50g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 118.61g.
朝食: Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta, Derya Ton Balığı. 昼食: Sütaş Süzme Yoğurt, Salçalı Makarna, Soğanlar, Kırmızı Domates, Marul, Zeytinyağı, Kaanlar Lor Peyniri. 夕食: Marul, Kırmızı Domates, Soğanlar, Zeytinyağı, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Eti Karamelli Çikolata, Sade Kek. もっと...
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2656 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Hiç canını sıkms ben 87 kilolardan bu kilolara geldim .sende gelirsin hiç acele etme.sabır herşeyin anahtarı
2017年 05月 19日 投稿者: maviboncukdry
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sabır kararlılık ve azim 🎀 çok tebrik ederim sizi de ❤
2017年 05月 19日 投稿者: teletabiis
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