2017年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
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1446 kcal
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脂質: 73.02g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 146.00g.
朝食: Vollkornbrot, Schwarze Oliven, Müller Kalinka Kefir, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aldi Bio Chia Samen, Bockshornklee, Linsen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen. 昼食: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Baktat Tahin, Magerquark, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aldi Bio Chia Samen, Bockshornklee, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Radieschen, Rote Paprika, Schafskäse, Walnüsse. 夕食: Erdnüsse mit Schale, Zwiebeln, Olivenöl, Fenchel, Rote Paprika. 軽食/その他: Heidelbeeren, Papaya, Boskoop, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade. もっと...
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1727 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 17 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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