2017年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
|
1091 kcal
|
脂質: 20.81g | たんぱく質: 33.66g | 炭水化物: 196.48g.
朝食: Глобус Сыр Молодой по-Домашнему, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Грецкие Орехи, Вологжанка Молоко 1,5%. 昼食: Зеленый Перец, Редис, Дома Гречка Домашняя (Субпродукты и Овощи), Огурец (с Кожурой). 夕食: Вологодский Молочный Комбинат Напиток Сывороточный БОДРОСТЬ ЯБЛОКО, Перекресток Багет Ржаной. 軽食/その他: CHEE CORN Сырный Бочонок, Пастила, Ширин Финики с Косточкой, Ашан Цукаты Вишни, Мармелад, Prontofoods S.P.A.Viag.Deledda Растворимый Кофейный Напиток Капучино Классический. もっと...
|
|
1937 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|