2017年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:
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867 kcal
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脂質: 35.88g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 65.58g.
朝食: Boiled Egg, Onions, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Fish, Cooked Kale (from Fresh), Chili, Morton Salt, Garlic, Tomatoes, Olive Oil. 夕食: Fried Tofu, Spinach, Cooked Pumpkin (from Fresh), Fish, Plain Crepe, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Garlic, Onions, Cooked Fish. 軽食/その他: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2589 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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