2017年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 18日:
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2040 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 66.12g | 炭水化物: 347.89g.
昼食: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa. 夕食: Şekersiz Çay, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 軽食/その他: Fındık. もっと...
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3150 kcal
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運動:
Cycling - 30 分, Ay yürüyüşü - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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